Trainingswelt: Body Workout

MILON

Wir bieten dir die High-Tech Spitzentechnologie an. Den Milon Q Zirkel mit dem Milonizer, dieser scannt deine Körperdaten vor dem Training, um damit die optimale und individuelle Einstellungen schnellsten, für dein erfolgreiches Training, zu haben! Durch das Training im Milon Q Zirkel erreichst du einen optimalen Trainingseffekt für deinen gesamten Körper – und das in kurzer Zeit! Egal ob Schmerzfreiheit, den Rücken stärken, eine Figuroptimierung, abnehmen, Muskeln straffen und aufbauen oder um eine mehr Vitalität zu bekommen. Du wählst dein Ziel aus und wir kümmern uns um den passenden Trainingsplan. Sportwissenschaftlich fundiert und maßgeschneidert für deine Ziele.

Anti-Cellulite-Programm

Die Rollenmassage ist eine optimale Behandlung typischer Problemzonen. Besonders bei Cellulite wird sie mit großem Erfolg angewandt. Ohne Anstrengungen wird dein Körper in Form gebracht, deine Haut wird spürbar belebt und sieht einfach jünger und frischer aus. Auch nach der Schwangerschaft ist es für dein Bodyforming sehr effektiv!

Schon nach ein paar Minuten Anwendung spürst du, wie deine Muskulatur sanft gelockert wird, ebenso wird dein Stoffwechsel und das Lymphsystem aktiviert. Du fühlst dich einfach besser!

Club Workout

Unser Fitnessstudio hat neben modernen Geräten, dem Cardio Bereich und dem Freihantelbreich weitere Vorteile für Dich. Um Dich bei Deinem Training zu unterstützen, kannst du das kostenfreie Wlan nutzen. So hast du immer Deine Lieblingsplaylist oder Netflix-Serie dabei, ohne Angst um Dein Datenvolumen zu haben.

Functional Training

Functional Training ist die beste Trainingsmethode um in einem bestimmten Bereich besser zu werden. Es enthält Übungen, welche auf die Aktivitäten ausgerichtet sind, die Sie gesund und fit für Ihr tägliches Leben machen.

Ausdauertraining

Regelmäßiges Ausdauertraining beeinflusst positiv Ihre Gesundheit im Alltag, in der Freizeit und im Beruf. Es hilft Stress abzubauen, hält Sie fit und gesund, unterstützt den Abbau von Körperfett und steigert Ihr Wohlbefinden! Ob auf dem Laufband oder beim Tanzen im Zumba Kurs – wir bieten Ihnen diverse Methoden fürs Cardiotraining.

Faszientraining

Das Faszien Workout ist unserer meinung nach die ausgezeichnete Ergänzung zum herkömmlichen Kraft- und Ausdauertraining. Mit unserem Faszien Workout bieten wir Ihnen ein Trainingskonzept nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Im Fasziengewebe befinden sich die Rezeptoren, die gute Koordination, sichere Balance und ausgeprägte Feinmotorik erst möglich machen.

Power Plate

Das Geheimnis dieser Hightech Geräte ist ihre Funktionsweise: Die angenehme Vibration der sogenannten “Rüttelplatte“ aktivieren in Ihrem Körper über 2000 Muskelkontraktionen pro Minute. Damit trainieren sie bis zu 97 % all ihrer Muskelfasern, das sind fast doppelt so viele wie sie in einer durchschnittlichen Trainingseinheit an herkömmlichen Geräten und Gewichten erzielen.

Suspensionstraining

Das 3 D TRX Training ist eine effektive Trainingsmethode und arbeitet vor allem mit Ihrem eigenen Körpergewicht. Das hocheffiziente Trainingsgerät hat es in sich: Dank des 3 D TRX Workouts steigern Sie nicht nur Ihre Muskelkraft, sondern fördern auch die Koordination, Ihr Gleichgewicht sowie die Stabilität. Ein Training mit den 3 D TRX System dauert maximal 30 Minuten.

Cross Performance

Das Geheimnis diese Trainings ist die perfekt aufeinander abgestimmte Kombination aus High Intervall und Functional Training, die Sie im Rahmen unseres CROSS Performanetrainings rundum fit macht. Die Intensität dieses Trainings werden Sie direkt nach ihrem Workout spüren und wir sind der Meinung das wird Sie nachhaltig beeindrucken! Hoch effektiv, abwechslungsreich und motivierend. So macht Crosstraining gute Laune!

Spezialworkouts

Bauch Spezial ist der Klassiker unter den Kursangeboten auf der Trainingsfläche. Unsere Bauch Spezial Workouts finden mehrmals täglich und zu festen Zeiten auf den Trainingsflächen der Fitness Clubs statt. Rücken Spezial ist ein 20-minütiges Rückentraining, in dem Sie von unseren Experten erfahren, wie Sie Ihren Bewegungsapparat für einen schmerzfreien Alltag gezielt Trainieren.